Какой рыбий жир полезен для детей
На современном этапе развития цивилизации 80% населения сосредоточено в городах. Мы мало времени проводим на свежем воздухе, любим быстрые перекусы и невнимательны к своему здоровью. Чтобы пополнить ресурс организма, используются разнообразные витаминные комплексы: синтетические, природного происхождения. Наиболее популярным из них является рыбий жир. Рассмотрим, какой выбрать рыбий жир для детей, чтобы средство было максимально эффективным и безопасным.
Содержание статьи
Каким бывает рыбий жир для детей
Для получения этого полезного продукта используют разные сорта рыб:
- атлантическую и балтийскую треску;
- пикшу;
- трехиглую колюшку;
- некоторые сорта сельди;
- атлантическую полярную акулу;
- обыкновенный катран.
Из тушек извлекают печень, полученную массу нагревают до 500С, при этом отделяется так называемый белый жир – прозрачная желтая жидкость без рыбного запаха, используемая в медицинских целях. Полученный из печени препарат разрешен не всем пациентам, т. к. клетки этого органа выполняют функцию переработки токсинов, попавших в организм рыбы. Также рыбий жир может быть получен путем холодного отжима мяса жирных сортов рыбы. В таком природном лекарстве может быть меньшее количество витаминов, но и токсичность его ниже.
В аптечных магазинах средство представлено в нескольких формах:
- в жидком виде (препараты рыбьего жира для грудничков);
- в составе поливитаминных комплексов;
- инкапсулированном – капсулах в желатиновой оболочке (для школьников и взрослых).
Наибольшей популярностью пользуются следующие препараты:
- рыбий жир Moller (Норвегия) считается наиболее «чистым» продуктом, т. к. экологическое состояние скандинавских вод – одно из лучших в мире; есть специальная форма выпуска «Моллер бэби»;
- финский рыбий жир Triomega Kids, Omega-3 и др. также не уступают по качеству норвежским витаминам;
- «Кусалочка» – бюджетные витамины в капсулах (Россия);
- детский рыбий жир «Биоконтур» также выпускается в инкапсулированном виде и предлагает много разных вкусов.
Финский и норвежский рыбий жир для детей не поставляется в большинство аптек России, доступны только в регионах, прилегающих к границам с европейскими странами.
К слову, в большинство препаратов включены вкусовые добавки и ароматизаторы, поэтому современным детям не оценить специфических органолептических свойств, знакомых когда-то каждому советскому ребенку. Например, рыбий жир Меллер имеет приятный лимонный запах.
Естественный «витаминный коктейль»
Рассмотрим, чем полезен рыбий жир, какие полезные вещества он содержит:
- Витамин D – необходимый участник обмена кальция и фосфора, отвечает за иммунитет, рост и правильное формирование скелета. Особо востребован в северных регионах с малым количеством солнечных дней. При его недостатке в раннем детском возрасте формируется рахит. По последним исследованиям, прием витамина D рекомендуется и взрослым, особенно женщинам после менопаузы, когда ощутимо возрастает риск остеопороза;
- Витамин А – мощнейший антиоксидант, необходимый для правильного цветового восприятия, защищает от злокачественных процессов, улучшает состояние кожи, ногтей и волос;
- Омега-3-жирные кислоты – важный компонент пищи, защищающий от онкологических заболеваний, метаболического синдрома, депрессии и слабоумия, пороков развития нервной системы у плода. Детские витамины «Омега-3» входят в состав комплексного лечения мягких неврологических отклонений, а у пожилых людей – в программу профилактики старческой деменции;
- Омега-6-жирные кислоты – оказывает благоприятное воздействие на нервную, сердечно-сосудистую и иммунную системы;
- Микроэлементы: йод, железо, кальций, магний, фтор.
В рыбьем жире для детей высокое содержание холестерина, но обычно этому не придают значения, ведь человек не употребляет его в пищу в значительных количествах в отличие от сливочного масла, сметаны, яиц и т. д.
Этот препарат включают в комплексную терапию следующих заболеваний:
- ожирения;
- сахарного диабета;
- многих неврологических и некоторых психиатрических заболеваний;
- расстройств женской репродуктивной сферы.
Рыбий жир рекомендуется к приему беременным женщинам, особенно в первом триместре, когда происходит закладка внутренних органов плода.
Правильное применение
Рыбий жир часто дают детям принять как витаминную добавку при высоком риске гиповитаминозов А и D, а также омега-3 и омега-6 жирных кислот строго по назначению врача. У препарата довольно большой перечень противопоказаний, а именно:
- желчекаменная болезнь;
- мочекаменная болезнь;
- длительная иммобилизация (вынужденная неподвижность в связи с травмами, тяжелой болезнью и т. п.);
- повышение уровня кальция в крови и моче;
- активный туберкулез легких;
- дисфункция щитовидной железы;
- для капсул – возраст младше 7 лет;
- непереносимость рыбы и морепродуктов.
Родители интересуются, с какого возраста полезно средство. Рыбий жир имел огромное значение в эпоху, когда не было синтетического витамина D. Тогда его назначали новорожденным с трехмесячного возраста во избежание распространенного заболевания – рахита. Сегодня же это считается недопустимым по нескольким причинам:
- сложность точного дозирования витамина D в жидком рыбьем жире;
- возможность передозировки витамина А, особенно при употреблении продукта, полученного из печени акулы;
- многие дети отказываются от лекарства из-за специфического вкуса и запаха.
Сейчас в аптеках широко представлен синтетический витамин D – с удобным капельным дозатором и приятный на вкус. У него низкий риск передозировки и разрешение к применению с трехнедельного возраста. По всем этим причинам только врач может точно назначить, как принимать рыбий жир детям, какой выбрать препарат, какова длительность курса лечения и ответить на вопрос, можно ли сочетать его с другими лекарствами.
Рыбий жир принимают вместе с едой или сразу после приема пищи, так как его употребление натощак может вызвать разжиженный стул.
Препараты рыбьего жира должны храниться в холодильнике. Большую упаковку можно заморозить: от этого лечебные свойства не пострадают. Любой жировой препарат должен храниться в темной склянке или в темном месте, так как контакт со светом разрушает жирные кислоты. Также важно, чтобы тара была плотно закрыта, иначе жир вступит в реакцию с кислородом, окислится и изменит свои вкусовые и лечебные свойства.
Таким образом, с помощью рыбьего жира оказывается большая польза детям, особенно проживающим в северных регионах. Но он является полноценным лекарственным препаратом, имеющим особенности производства, режим дозирования, показания и противопоказания, поэтому должен назначаться врачом-педиатром.