Сколько времени новорожденный должен спать

Сколько спят новорожденные детки? Почему один грудничок сладко спит целыми днями, просыпаясь покушать, а другой бодрствует довольно длительное время? Физиологические потребности во сне и отдыхе у каждого малыша свои собственные, поэтому точно определить необходимое и правильное время может только он сам. Это же относится и к количеству кормлений – многие новорожденные не придерживаются графика, установленного врачами. Рассмотрим вопрос: сколько новорожденный должен спать?

Нормы и правила

Прежде всего, мамочка должна понять, что не все новорожденные придерживаются строгих графиков и правил, установленных педиатрами и неонатологами для них. Многие груднички с первых мгновений появления на свет начинают их нарушать: например, срывают график кормлений и кушают через каждые полтора часа вместо трех положенных. Ночью такие детки тоже не хотят отдыхать долго и просят кушать через три часа после засыпания.

Младенец устанавливает свои собственные правила, а мама должна чутко прислушиваться к его желаниям и требованиям. Если ваш кроха отлично себя чувствует, с аппетитом кушает и не проявляет беспокойства,- то волноваться за длительные периоды бодрствования не стоит. Волноваться и насторожиться нужно лишь в случае, если кроха слишком часто просыпается и выглядит нервозным.

Почему ребенок имеет привычку часто просыпаться и плакать? Если видимых симптомов заболевания нет, то причинами являются следующие события:

• ребенок не наелся молочка;
• у крохи несварение желудка или иные проблемы ЖКТ;
• его мучает дерматоз (высыпания на тельце);
• температура в комнатке некомфортная;
• давит или натирает белье – рубашечки или ползунки.

Если мама будет не докармливать малютку, он будет часто просыпаться и просить кушать.

Должен ли так поступать ребенок? Конечно, должен, если он не наелся. Однако игнорирование мамой проблем питания приведет к тому, что ребенок от недоедания будет плохо набирать вес и вскоре начнет много спать от бессилия. Поэтому не игнорируйте потребности малютки.

Схема суточного сна

Сколько должен отдыхать недоношенный новорожденный малыш? Такие детки нуждаются в продолжительном сне. Длительный сон наблюдается у малышей, перенесших трудные роды: им давали столько лекарств, и организм требует длительного восстановления.

Сколько должен отдыхать ребенок, родившийся с нормальным весом и не перенесший трудных родов и родовых травм? Врачи считают, что спать он должен до 17 часов в сутки, хотя некоторым карапузам требуются все двадцать. Определение продолжительности сна в первый месяц очень индивидуально. Таблица сна может выглядеть так:

• месяц: новорожденный малыш может спать до 20-ти часов;
• второй месяц: новорожденные детки продолжают спать до 18-ти в день;
• третий/четвертый месяц: ребенку требуется до 16 часов сна;
• пятый/шестой месяц: сон может составлять 14-16 ч.;
• шестой-девятый месяц: 14-15 ч.;
• от годика до трех лет: 12-13 ч..

Частота засыпаний тоже индивидуальна, однако, педиатры вывели такую схему:

• до двух месяцев новорожденный укладывается спать 3-5 раз в день;
• от двух до 4,5 месяцев – засыпает 3-4 раза в день;
• от четырех до полугодика ему требуется три засыпания;
• от полугода до девяти месяцев – два/три засыпания;
• от девяти месяцев до полутора лет ребенок спит два раза в сутки.

Периоды бодрствования выглядят примерно так:

• от рождения до трех месяцев – полчаса/час;
• от трех до девяти месяцев – полтора/два часа;
• от девяти до годика – два/три часа.

Ночной сон

Сколько требуется времени для ночного сна? Ребенок от рождения до года может отдыхать до от трех восьми часов. А сколько должен? Это зависит от питания малютки. Если у мамы молочко достаточной жирности, и новорожденный малютка хорошо наедается, то ночной сон составляет:

• в месяц – от трех до шести часов;
• до трех месяцев – до пяти/шести часов;
• до шести месяцев – может спать до восьми часов;
• от полугода и дальше – 8-10 ч.

Постепенно время ночного отдыха будет увеличиваться, и режим сон/бодрствование установится.

До школьной скамьи малышу будет требоваться двухчасовой дневной отдых и восьмичасовой ночной. После семи лет необходимость в дневном отдыхе отпадает.

Дневной сон

Сколько должен спать новорожденный днем? Только что родившийся малютка спит, сколько ему потребуется: засыпает примерно через каждые два часа. Двухмесячные малыши больше проводят времени в движении и укладываются на отдых 4-5 раз в день. Причем малышу все равно – день или ночь. Новорожденные день и ночь не различают.

В трех/четырехмесячном возрасте детки отдыхают днем по 2,5 часа три раза. В пяти/шестимесячном возрасте малышам требуется отдохнуть днем всего два раза по 1,5 (иногда по три) часа. С полугодика до девяти малыши нуждаются в дневном сне дважды в день по полтора часа. С девяти месяцев детки отдыхают раз в день примерно полтора часа.

Периоды сна/бодрствования у каждого малыша свои. Некоторые детки отказываются от дневного отдыха уже в четыре годика. Это не показатель отклонения, как и длительный сон – не показатель здоровья.

Как уложить кроху?

Нужно ли укладывать малютку отдыхать, если он не хочет? Многие мамочки прикладывают усилия, чтобы новорожденный лучше засыпал – качают на руках, поют колыбельные. Однако такой метод приведет к сбою в самостоятельном засыпании.

Петь песенку можно, а качать на руках нужно в исключительных случаях.

Важно! Детки быстро привыкают к маминым ритуалам. Если приучить малыша засыпать на руках, он будет это требовать постоянно!

Педиатры рекомендуют укладывать кроху в кроватку и приучать засыпать именно там. Так нарабатывается полезный навык засыпания самостоятельно в определенном месте.

Стоит ли будить кроху, если он долго спит днем? Желательно его ласково разбудить, чтобы малыш постепенно привыкал к нормальному циклу дневного/ночного сна. Однако будить для кормления строго не рекомендуется!

Чтобы сон малютки был здоровым и крепким, придерживайтесь правил:

• комнатка должна быть проветрена;
• ежедневно протирайте влажной тряпкой пыль и полы;
• если пол покрыт ковролином, используйте моющий пылесос;
• старайтесь укладывать в одинаковое время.

Чтобы помочь крохе быстрее адаптироваться в новом мире, приучайте его к режиму сна/бодрствования своевременно.