Можно ли кушать финики кормящей маме

 

Стремясь сделать рацион ребенка максимально насыщенным витаминами и микроэлементами, молодые родители не задумываются, могут ли употребляемые ими фрукты принести вред здоровью малыша. Задавать вопросы, к примеру, можно ли финики при грудном, или естественном, вскармливании кормящим мамам заранее: еще на этапе планирования беременности.

Финики

Большая часть педиатров придерживается точки зрения, что заокеанские овощи и фрукты лучше не употреблять ни в момент вынашивания малыша, ни в период лактации, чтобы избежать дополнительной аллергизации детского организма. Если же и допустимо включать их в рацион, то не в свежем виде, а, например, в качестве компонента компотов.




Полезные свойства фиников

Разнообразие состава и полезные для человека качества фиников были открыты учеными еще тысячелетия назад. Однако не многие о них помнят и знают.

Финики в ладонях

Так, в многокомпонентном химическом составе фрукта присутствуют:

  • углеводы – 85%, как правило, в форме натуральных сахаров: цукрозы, глюкозы, фруктозы;
  • жиры – не более 0,5%;
  • микронутриенты:
    • цинк;
    • бор;
    • фосфор;
    • сера;
    • медь;
    • магний;
    • железо;
    • кобальт;
    • натрий;
    • калий;
    • селен;
    • фтор.

Микроэлементы

  • аминокислоты, некоторые из них отсутствуют в яблоках и апельсинах;
  • пектин, пищевые волокна;
  • протеин, пантотеновая кислота.

Благодаря подобному составу фрукт рассматривают не только в качестве сладкого десерта, но и как средство для профилактики либо лечения множества недугов. В момент грудного вскармливания, все же, следует проявлять особую осторожность и не увлекаться фруктовой диетой.

Из благотворных свойств фиников называют:

  • коррекцию деятельности почек, сердца, а также гепатоцитов;
  • создание благоприятной среды для размножения полезной микрофлоры в петлях кишечника;
  • повышение иммунных барьеров;
  • активизацию мозговых структур;
  • стабилизацию параметров давления;

Нормальное давление

  • уменьшение сроков реабилитации после перенесенных инфекционных патологий;
  • восстановление после кровопотерь протекает намного быстрее;
  • понижение риска формирования злокачественных новообразований.

Помимо этого, в мякоти фиников содержатся вещества, полезные как для организма самой кормящей женщины, так и для ее ребенка.

Как правильно употреблять

Если педиатром на вопрос, можно ли кормящим мамочкам финики, был дан утвердительный ответ, необходимо подробно узнать, как же эти замечательные плоды употреблять.

Для периода грудного вскармливания имеются свои особенности питания, учитываемые в обязательном порядке. К примеру, во фрукте содержатся быстроусвояемые углеводы, поэтому при неумеренном их употреблении велик риск чрезмерной прибавки в весе: не только у мамочки, но и у грудничка.

Этот фрукт, однако, способен помогать тем, кто стремиться сбросить лишние килограммы: он дает ощущение сытости, потребности в пирожных и пирожках, как правило, не возникает.

Из противопоказаний к финикам в рационе указываются диабет и патологии поджелудочной железы, а также колиты и язвенные дефекты кишечника.

В первые месяцы после появления малыша на свет от этого фрукта лучше вовсе отказаться. Пока структуры пищеварительного тракта ребенка еще очень хрупки, и риск спровоцировать аллергические состояния крайне высок. Особенно в том случае, если у новорожденного уже были диагностированы проблемы со здоровьем.

 

Противопоказания

Если у женщины еще на этапе планирования беременности была выявлена непереносимость различных фруктов, в том числе и фиников, об их употреблении при кормлении грудью не стоит даже думать.

Женщина кормит грудью

Высокий риск передачи аллергии к новорожденному малышу имеется и в том случае, если в семье обоих родителей есть родственники, страдающие от различных патологий, основывающихся на гиперреакциях на продукты или лекарство.

Финики при ГВ приносят вред, провоцируют обострение различных заболеваний пищеварительной системы:

  • гепатита;
  • язвенной болезни желудка;
  • колита;
  • гастрита;
  • панкреатита.

Обо всех подобных моментах рекомендуется рассказать во время консультации с педиатром, чтобы исключить возможность появления нежелательных последствий.

Сколько можно есть фиников

При отсутствии всех вышеперечисленных противопоказаний финики кормящей маме можно включать в рацион как до появления малыша на свет, так и после. Конечно, с учетом особенностей своего организма.

Максимальной порцией за один раз считается 10 плодов, однако, во время лактации настоятельно рекомендуется воздержаться от подобного эксперимента и употреблять не более 5–6 штук в сутки. Именно такое количество фиников принесет пользу, не спровоцирует побочные эффекты.

При выборе фрукта в магазине рекомендуется обращать внимание не только на цвет (некоторые производители для увеличения сроков хранения проводят обработку поверхности фиников сернистым газом), но и на форму плодов. Финики могут быть лишь слегка сморщенными. Пересушенные фрукты не будут полезными. А вот с косточками, блестящие, гладкие плоды – это наилучший вариант.

Финики с косточками

Польза для женщины

После появления малыша на свет не у каждой женщины грудное молоко вырабатывается в нужном объеме. Финики способствуют повышению концентрации окситоцина в организме, что способствует мягкому повышению количества молока.

Финики при лактации помогают решить проблему бессонницы, ведь они обладают способностью усиливать действие меланина —  гормона, отвечающего за качество сна. Мягкие седативные свойства продукта будут поступать с молоком малышу.

Послеродовая депрессия также отступит, если женщина будет в своем рационе иметь финики: они избавляют от усталости, вялости, нервозности, плохого настроения благодаря содержащемуся природному антидепрессанту —  серотонину. В кровяном русле он увеличивается после употребления этих фруктов.

Несомненно, финики способны оказывать разностороннюю пользу для женщины в период лактации, однако принимать решение о том, что их можно употреблять необходимо в каждом отдельном случае.

 

 

Как избавиться от послеродового геморроя?

  1. По статистике у каждой «беремешки» со второго триместра возрастает риск развития неприятного заболевания.
  2. Геморроем болеет половина беременных, заболевание развивается быстро и чаще всего женщины лечат уже последствия, а не делают профилактику.
  3. По статистике, половина больных – это люди в возрасте 21-30 лет, в самом расцвете. Еще треть (26-30%) – в возрасте 31-40 лет.
  4. Врачи рекомендуют вовремя лечить геморрой, а также проводить его профилактику, не запускать болезнь и быть внимательными к своему здоровью.

Но эффективное средство от геморроя есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна избавилась от недуга…