Как научить ребенка самостоятельно кататься на велосипеде

Вопрос о том, как научить ребенка кататься на велосипеде, актуален для большинства родителей. Езда на велосипеде положительно сказывается на физическом состоянии и здоровье малыша. Происходит укрепление мышц рук и ног, спины и ягодиц.

Катание благотворно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы ребенка. Необходимость фокусировать взгляд на различных предметах позволяет укрепить глазные мышцы и препятствует развитию близорукости.

Велосипедистка




Обучение от года до 4 лет

В возрасте одного года ребенка уже можно учить кататься на велосипеде, даже если он еще не научился уверенно ходить. Чем раньше начать, тем больше пользы получит ребенок.

Разумеется, в раннем возрасте малыш будет учиться ездить на велосипеде с тремя колесами. Начинать обучение лучше дома, а уже по мере получения навыков продолжать тренировке на улице.

Современные 3-колесные модели изготавливают яркими и привлекающими внимание. Малыш сразу заметит новую игрушку. Не мешайте ему изучать велосипед. Путь пощупает и рассмотрит все кнопочки, винтики и детали.

После первого знакомства с транспортным средством помогите малышу сесть за руль. Покажите, как можно двигать рулем. Объясните, что руль поворачивается в обе стороны. Данное упражнение не только принесет ребенку массу положительных эмоций, но и будет способствовать укреплению мышц плечевого пояса.

На трехколесном велосипеде

Следующий этап — освоение педалей. Для малышей это сложная задача. Поэтому очень важно, чтобы родители проявляли терпение и не раздражались. Существует два варианта обучения малыша управлению педалями:

  1. непосредственно во время езды;
  2. при поднятом вверх переднем колесе.

Второй вариант легче дается детям. Задача родителей — немного приподнять и зафиксировать переднюю часть велосипеда так, чтобы колесо не касалось пола. Затем малыш садится на велосипед. Кто-то из родителей берет его ножки в свои руки, прижимает их к педалям и прокручивает так, как положено. Ребенок быстро понимает, что от него требуется. И в дальнейшем способен повторить действия самостоятельно.

На этом обучение не заканчивается. Помощь мамы или папы все же потребуется, так как ноги малыша еще не привыкли к таким нагрузкам. Проворачивание педалей будет даваться ему нелегко. Следует поддержать юного спортсмена и искренне радоваться его успехам, даже самым маленьким.

После нескольких дней тренировок ребенок освоится за рулем и будет гонять по квартире на радость всей семье. Теперь можно выходить на улицу. Только площадку для катания лучше выбирать ровную и асфальтированную.

Многие современные 3-колесные велосипеды имеют съемную ручку, за которую взрослые могут управлять движением малыша и понемножку подталкивать его вперед там, где он сам пока не может проехать — например, в горку.

Обучение в возрасте 4-7 лет

Когда ребенку исполнится 4-5 лет, пора покупать двухколесный велосипед с двумя дополнительными задними маленькими колесиками, которые в дальнейшем можно снимать.

Прежде всего, необходимо выполнить настройку высоты сиденья и руля по росту ребенка. Затем крепятся задние колесики. Нельзя устанавливать их вровень с основными — это травмоопасно. Задние колесики должны быть закреплены так, чтобы находиться примерно на 5 сантиметров выше уровня основных колес.

Обучение катанию на двухколесном велосипеде начинается с получения навыков управления рулем, вращения педалями и торможения. Многие дети быстро проходят этот этап, так как уже получили ранее опыт с трехколесным транспортом.

Тренировки должны проходить на улице. Покажите малышу, как перекинуть ногу через перекладину и сесть за руль. Придержите велосипед, чтобы он случайно не опрокинулся. Многие дети пугаются, когда впервые в жизни оказываются на двухколесном велосипеде. Важно показать, что мама или папа рядом.

Попросите ребенка начать медленно крутить педали. Придерживайте велосипед ровно, чтобы он не завалился в сторону. Обязательно скажите, что у него отлично получается, похвалите.

Через некоторое время можно уже не придерживать велосипед и позволить сыну или дочке ехать самостоятельно. Но всегда будьте неподалеку, чтобы помочь в случае необходимости.

После нескольких недель тренировок дополнительные колесики можно снимать. Но как научить ребенка кататься на велосипеде без дополнительной опоры? Здесь важно подготовить его психологически. Скажите, что у него отлично получается, а дополнительные колеса мешают ездить «по-взрослому». Объясните, что без этих колесиков сначала будет сложно, но он быстро научится. А рядом всегда будут взрослые и помогут.

Минимум три дня необходимо активно участвовать в обучении малыша. Придерживайте велосипед во время начала движения и помогайте затормозить. Всегда будьте рядом, чтобы удержать падающий велосипед. Если падение все-таки произошло, успокойте ребенка и обработайте ссадины. Не забывайте постоянно его хвалить.

У многих детей наблюдаются трудности с удержанием равновесия. Они часто заваливаются то вправо, то влево. На начальном этапе тренировок это нормально. Если же проблема сохраняется длительное время, есть два способа решения:

  • научите ребенка поворачивать руль в ту сторону, в которую он может упасть — это позволит выровнять велосипед;
  • «метод полотенца» — оберните талию ребенка длинным полотенцем и скрутите его сзади в виде каната; держитесь за «канат» во время езды и, если малыш начнет заваливаться в сторону, выровняйте его положение с помощью полотенца.

Постарайтесь настроиться на то, что процесс обучения не бывает быстрым. Для ребенка езда на двухколесном велосипеде — занятие хоть и увлекающее, но непривычное, может вызывать неуверенность и страх. Следует терпеливо дожидаться первых успехов.

Обучение ребят старше 7 лет

Если ребенок до 7 лет никогда не ездил на велосипеде, то для него сразу подбирается двухколесный велосипед по росту. Дополнительные колесики, как правило, не нужны. Методика обучения та же, что для детей более раннего возраста. Разница только в том, что после 7 лет ребенок быстрее учится ездить.

Ребенка в любом возрасте не стоит оставлять с велосипедом один на один, пока у него не появятся устойчивые навыки катания.

На начальном этапе от родителей потребуется помогать, бегать рядом и оказывать моральную поддержку.

Вот несколько советов о том, как научить ребенка кататься на велосипеде быстро и комфортно.

  1. Найдите место для тренировок, где не будет посторонних зрителей. Ребята могут стеснять окружающих из-за страха выглядеть неуклюжими.
  2. С другой стороны, если вы сразу обучаете несколько ребят, для них это только плюс. Появляется атмосфера игрового соревнования и веселья.
  3. Катание на велосипеде должно происходить только при желании ребенка. Обычно дети воспринимают это как игру. Никакого принуждения здесь быть не может. В противном случае результата можно не ждать.
  4. Следите за безопасностью. В зоне катания не должно быть никакого постороннего транспорта. Необходимость периодически уходить с дороги, чтобы пропустить машины, будет сильно отвлекать.
  5. Не стоит спешить и ждать быстрого результата. Все обучение проводится поэтапно.
  6. Возможно, ребенку стоит купить средства защиты — наколенники и подлокотники, которые обезопасят его от ушибов и ссадин.

Таким образом, научить ребенка ездить на велосипеде можно практически в любом возрасте. Нужно только проявить выдержку и терпение, хвалить ребенка за каждое маленькое достижение и радоваться вместе с ним. Ребята с большим удовольствием садятся за руль. Это полезно для их здоровья и способствует укреплению всего подрастающего организма.

Как избавиться от послеродового геморроя?

  1. По статистике у каждой «беремешки» со второго триместра возрастает риск развития неприятного заболевания.
  2. Геморроем болеет половина беременных, заболевание развивается быстро и чаще всего женщины лечат уже последствия, а не делают профилактику.
  3. По статистике, половина больных – это люди в возрасте 21-30 лет, в самом расцвете. Еще треть (26-30%) – в возрасте 31-40 лет.
  4. Врачи рекомендуют вовремя лечить геморрой, а также проводить его профилактику, не запускать болезнь и быть внимательными к своему здоровью.

Но эффективное средство от геморроя есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна избавилась от недуга…

загрузка...