Грудничок и плавание

Новорожденный плыветНаверняка все родители в курсе того факта, что новорожденные дети отлично имитируют плавательные движения – девятимесячное нахождение в околоплодных водах не проходит бесследно. Если ребенка с младенчества приучать к плаванию (сначала в водных просторах ванной, а затем в бассейне) под присмотром и с непосредственным участием родителей, малыш легко освоит первые плавательные уроки. Плавание для грудничков в таком случае не будет являться сложным видом деятельности. В таком возрасте занятия плаванием – не только естественный, но и полезный процесс.




Польза плавания для детей первого года жизни

Плавание для малышей до года имеет массу преимуществ:

  1. вода оказывает благоприятное воздействие на детский организм (укрепляет его и закаливает);
  2. во время плавания укрепляются практически все мышцы организма – ручек, ножек, шеи, спинки, животика;
  3. оказывается тонизирующее воздействие на кожные покровы;
  4. грудничковое плавание улучшает процесс кровообращения, способствует развитию сердечной мышцы и оптимизации работы дыхательной системы;
  5. во время плавательных занятий малыши первого года успешно избавляются от таких неприятных явлений, как гипертонус или гипотонус, анемия, рахит, нарушения работы желудочно-кишечного тракта (запоры, газообразование);
  6. систематические занятия плаванием закаливают организм грудничков, вследствие чего они реже болеют респираторными и вирусными заболеваниями;
  7. развитие тех крох, которые регулярно осваивают азы плавания, проходит быстрее: такие детки начинают раньше сидеть, ползать, ходить, а их действия отличаются лучшей координацией и пластичностью;
  8. курсирование на воде способствует снятию мышечного напряжения, расслаблению, а, следовательно, – улучшению самочувствия ребенка, его сна и аппетита, гармонизации его эмоционального состояния;
  9. занятия в ванной с малышами до года считаются прекрасным способом профилактики простудных заболеваний, сколиоза, мышечной дистонии, сутулости, нарушений осанки;
  10. плавание для грудничков является источником радости, удовольствия и положительных эмоций (в том случае, если данный процесс выстроен правильно и не приносит дискомфорта ни малышу, ни его родителям).

Это далеко не весь перечень положительных моментов, которые свойственны грудничковому плаванию. Поэтому в последнее время большинство родителей и детских врачей с оптимизмом настроены на то, чтобы груднички приобщались к плавательным занятиям.

Плавание в ванной: что важно знать родителям

Первые уроки в освоении такой сложнокоординированной деятельности малыш может начать получать в собственной ванной.

Специалисты рекомендуют приступать к водным занятиям уже к концу первого месяца, ссылаясь на то, что в дальнейшем малышу будет все сложнее осваивать этот вид деятельности.

Прежде чем покорять водные просторы ванной, родителям малыша нужно быть уверенными в следующих моментах:

  • пупочная ранка ребенка должна быть полностью заживлена;
  • самочувствие и состояние малыша должны быть хорошими;
  • у ребенка не должно быть каких-либо проблем физиологического характера (диатез, кишечные колики, диарея, желтуха, конъюнктивит и др).

Младенец в ванной

В любом случае, перед началом занятий в обязательном порядке рекомендуется проконсультироваться с детскими врачами – педиатром, хирургом, ортопедом. Если не будет никаких медицинских противопоказаний, то можно смело начинать приобщать ребенка к плаванию!

Правила проведения водных занятий в ванной

Плавание грудничка в домашней ванной должно быть полностью безопасным для него. При организации плавательных занятий родители могут воспользоваться следующими советами:

  1. заниматься с малышом нужно тогда, когда он сыт, здоров, не хочет спать, его ничего не отвлекает и не мешает;
  2. родители должны быть полностью сосредоточены на занятиях с ребенком;
  3. начинать обучение плаванию несмышленых грудничков лучше в спокойной обстановке, без любопытных глаз и радостных восклицаний домочадцев;
  4. первые упражнения обычно заключаются в обучении ребенка умению держаться на животике и чувствовать воду (для этого малыша держат на руках животиком вниз или надевают ему на шею специальный круг);
  5. под наблюдением взрослых ребенок совершает хаотичные движения руками и ногами, задача родителей – постепенно приводить эти движения в симметрию, чтобы они напоминали плавательные (как правило, малыш быстро схватывает и научается правильному выполнению упражнений);
  6. занятия в ванной желательно проводить в игровой форме, можно сопровождать водные процедуры спокойной музыкой;
  7. оптимальная температура воды во время плавания – 36.6 — 37 градусов. Постепенно температуру воды можно понижать на 0,2-03 градуса;
  8. первые занятия можно проводить в течение 5-10 минут, в дальнейшем время увеличивают до 20 минут.

Малыш плескается в ванной

Практические рекомендации

Обучение плаванию должно начинаться с медленного и постепенного погружения младенца в воду. Оптимальное положение ребенка – диагональное или вертикальное. Для начала с водой должны соприкоснуться ножки ребенка. Затем нижняя часть тела, ягодицы, спинка и животик. Головка должна оставаться над поверхностью воды. Специалисты рекомендуют чередовать положение ребенка во время занятий плаванием: сначала держать ребенка на животике, затем на спинке. Это позволит малышу почувствовать себя в разных положениях и проявить себя в наиболее удобном.

Независимо от того, в каком положении находится ребенок – на животе или спине, — он должен быть максимально горизонтально по отношению к поверхности воды. Это один из важнейших моментов в обучении плаванию, который напрасно игнорируют многие родители. Не позволяет достичь горизонтального положения и использование специального круга: в нем ребенок зачастую принимает вертикальную позицию (находится в воде «столбиком»).

Для начала можно делать «заплывы» вдоль поверхности воды вперед-назад. Затем, когда младенец будет комфортно и расслабленно чувствовать себя при движении в воде, можно изменить направления: движения «восьмеркой», по диагонали, по кругу, по максимальной длине ванны. Постепенно можно увеличивать скорость движения – главное, подобрать оптимальную для конкретного ребенка скорость, так как одним детям нравится медленное и спокойное плавание, другие приходят в восторг от быстрых и активных заплывов.

Когда ребенку исполнится 3 месяца, упражнения в воде можно усложнить отталкиванием ножками от бортиков ванны, симметричными движениями рук и ног.

До полугода самым важным этапом в обучении плавательным движениям является приучение малыша к воде, формирование у него чувства доверия к водной стихии, выработка у него умения держаться на поверхности воды с помощью взрослого.

Когда грудничку исполнится 3-6 месяцев, можно обратиться в организации, проводящие специальное обучение грудничков плаванию под руководством опытных инструкторов. Такие занятия проводятся в малых бассейнах. С ребенком в обязательном порядке занимается один из родителей.

Как избавиться от послеродового геморроя?

  1. По статистике у каждой «беремешки» со второго триместра возрастает риск развития неприятного заболевания.
  2. Геморроем болеет половина беременных, заболевание развивается быстро и чаще всего женщины лечат уже последствия, а не делают профилактику.
  3. По статистике, половина больных – это люди в возрасте 21-30 лет, в самом расцвете. Еще треть (26-30%) – в возрасте 31-40 лет.
  4. Врачи рекомендуют вовремя лечить геморрой, а также проводить его профилактику, не запускать болезнь и быть внимательными к своему здоровью.

Но эффективное средство от геморроя есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна избавилась от недуга…

загрузка...