Грудничок и плавание
Наверняка все родители в курсе того факта, что новорожденные дети отлично имитируют плавательные движения – девятимесячное нахождение в околоплодных водах не проходит бесследно. Если ребенка с младенчества приучать к плаванию (сначала в водных просторах ванной, а затем в бассейне) под присмотром и с непосредственным участием родителей, малыш легко освоит первые плавательные уроки. Плавание для грудничков в таком случае не будет являться сложным видом деятельности. В таком возрасте занятия плаванием – не только естественный, но и полезный процесс.
Содержание статьи
Польза плавания для детей первого года жизни
Плавание для малышей до года имеет массу преимуществ:
- вода оказывает благоприятное воздействие на детский организм (укрепляет его и закаливает);
- во время плавания укрепляются практически все мышцы организма – ручек, ножек, шеи, спинки, животика;
- оказывается тонизирующее воздействие на кожные покровы;
- грудничковое плавание улучшает процесс кровообращения, способствует развитию сердечной мышцы и оптимизации работы дыхательной системы;
- во время плавательных занятий малыши первого года успешно избавляются от таких неприятных явлений, как гипертонус или гипотонус, анемия, рахит, нарушения работы желудочно-кишечного тракта (запоры, газообразование);
- систематические занятия плаванием закаливают организм грудничков, вследствие чего они реже болеют респираторными и вирусными заболеваниями;
- развитие тех крох, которые регулярно осваивают азы плавания, проходит быстрее: такие детки начинают раньше сидеть, ползать, ходить, а их действия отличаются лучшей координацией и пластичностью;
- курсирование на воде способствует снятию мышечного напряжения, расслаблению, а, следовательно, – улучшению самочувствия ребенка, его сна и аппетита, гармонизации его эмоционального состояния;
- занятия в ванной с малышами до года считаются прекрасным способом профилактики простудных заболеваний, сколиоза, мышечной дистонии, сутулости, нарушений осанки;
- плавание для грудничков является источником радости, удовольствия и положительных эмоций (в том случае, если данный процесс выстроен правильно и не приносит дискомфорта ни малышу, ни его родителям).
Это далеко не весь перечень положительных моментов, которые свойственны грудничковому плаванию. Поэтому в последнее время большинство родителей и детских врачей с оптимизмом настроены на то, чтобы груднички приобщались к плавательным занятиям.
Плавание в ванной: что важно знать родителям
Первые уроки в освоении такой сложнокоординированной деятельности малыш может начать получать в собственной ванной.
Специалисты рекомендуют приступать к водным занятиям уже к концу первого месяца, ссылаясь на то, что в дальнейшем малышу будет все сложнее осваивать этот вид деятельности.
Прежде чем покорять водные просторы ванной, родителям малыша нужно быть уверенными в следующих моментах:
- пупочная ранка ребенка должна быть полностью заживлена;
- самочувствие и состояние малыша должны быть хорошими;
- у ребенка не должно быть каких-либо проблем физиологического характера (диатез, кишечные колики, диарея, желтуха, конъюнктивит и др).
В любом случае, перед началом занятий в обязательном порядке рекомендуется проконсультироваться с детскими врачами – педиатром, хирургом, ортопедом. Если не будет никаких медицинских противопоказаний, то можно смело начинать приобщать ребенка к плаванию!
Правила проведения водных занятий в ванной
Плавание грудничка в домашней ванной должно быть полностью безопасным для него. При организации плавательных занятий родители могут воспользоваться следующими советами:
- заниматься с малышом нужно тогда, когда он сыт, здоров, не хочет спать, его ничего не отвлекает и не мешает;
- родители должны быть полностью сосредоточены на занятиях с ребенком;
- начинать обучение плаванию несмышленых грудничков лучше в спокойной обстановке, без любопытных глаз и радостных восклицаний домочадцев;
- первые упражнения обычно заключаются в обучении ребенка умению держаться на животике и чувствовать воду (для этого малыша держат на руках животиком вниз или надевают ему на шею специальный круг);
- под наблюдением взрослых ребенок совершает хаотичные движения руками и ногами, задача родителей – постепенно приводить эти движения в симметрию, чтобы они напоминали плавательные (как правило, малыш быстро схватывает и научается правильному выполнению упражнений);
- занятия в ванной желательно проводить в игровой форме, можно сопровождать водные процедуры спокойной музыкой;
- оптимальная температура воды во время плавания – 36.6 – 37 градусов. Постепенно температуру воды можно понижать на 0,2-03 градуса;
- первые занятия можно проводить в течение 5-10 минут, в дальнейшем время увеличивают до 20 минут.
Практические рекомендации
Обучение плаванию должно начинаться с медленного и постепенного погружения младенца в воду. Оптимальное положение ребенка – диагональное или вертикальное. Для начала с водой должны соприкоснуться ножки ребенка. Затем нижняя часть тела, ягодицы, спинка и животик. Головка должна оставаться над поверхностью воды. Специалисты рекомендуют чередовать положение ребенка во время занятий плаванием: сначала держать ребенка на животике, затем на спинке. Это позволит малышу почувствовать себя в разных положениях и проявить себя в наиболее удобном.
Независимо от того, в каком положении находится ребенок – на животе или спине, – он должен быть максимально горизонтально по отношению к поверхности воды. Это один из важнейших моментов в обучении плаванию, который напрасно игнорируют многие родители. Не позволяет достичь горизонтального положения и использование специального круга: в нем ребенок зачастую принимает вертикальную позицию (находится в воде «столбиком»).
Для начала можно делать «заплывы» вдоль поверхности воды вперед-назад. Затем, когда младенец будет комфортно и расслабленно чувствовать себя при движении в воде, можно изменить направления: движения «восьмеркой», по диагонали, по кругу, по максимальной длине ванны. Постепенно можно увеличивать скорость движения – главное, подобрать оптимальную для конкретного ребенка скорость, так как одним детям нравится медленное и спокойное плавание, другие приходят в восторг от быстрых и активных заплывов.
Когда ребенку исполнится 3 месяца, упражнения в воде можно усложнить отталкиванием ножками от бортиков ванны, симметричными движениями рук и ног.
До полугода самым важным этапом в обучении плавательным движениям является приучение малыша к воде, формирование у него чувства доверия к водной стихии, выработка у него умения держаться на поверхности воды с помощью взрослого.
Когда грудничку исполнится 3-6 месяцев, можно обратиться в организации, проводящие специальное обучение грудничков плаванию под руководством опытных инструкторов. Такие занятия проводятся в малых бассейнах. С ребенком в обязательном порядке занимается один из родителей.