Почему грудной ребенок дергается во время сна
Ваш ребенок во сне дергается? Почему это происходит, есть ли опасность? Опасности в этом явлении нет: все детки дергаются во сне. Чтобы понять причину дергания, нужно разобрать, из каких фаз состоит сон человека.
Содержание статьи
Сон грудничка
Малыш спит точно так же, как и взрослый человек: засыпает и просыпается, закрывает глазки и растворяется в мире сновидений. Сон маленького человечка состоит из фаз засыпания, чередования поверхностного и глубокого сна и просыпания. В мире сновидений грудной ребенок проводит большую часть своего дня.
Однако отдых малыша отличается тем, что фаза поверхностного сна занимает большую часть времени. У взрослых наоборот – фаза глубокого сна превалирует. В глубокой фазе сновидений человек спит, “как убитый”, не пошелохнется.
В фазе поверхностного сновидения происходит дергание мышц тела и изменение мимики лица. Этим и объясняется поведение малютки во сне: он постоянно дергается и временами вздрагивает.
Как долго малыш будет так себя вести во сне, до скольки лет или месяцев? Ребенок перестанет дергаться лишь к пяти годам.\
А до этого времени ему требуется фаза короткого сна для:
- Роста тела.
- Правильного развития.
Однако тревожный отдых малыша может быть вызван не физиологической особенностью:
- ребенок может ощущать дискомфорт в перегретом или непроветренном помещении;
- ребенок провел бурный эмоционально день, его психика перевозбудилась;
- ребенок переел/или недоел перед ночным отдыхом.
Мама должна отличать, когда малыш дергается в поверхностной фазе сна (физиологический процесс), а когда – от перевозбуждения или недоедания.
Спокойной ночи, малыши
Чтобы ребенок всегда отдыхал спокойно, необходимо обеспечить ему ночной комфорт. Выполняйте простые правила:
- Всегда проветривайте комнатку перед ночным отдыхом крохи: кислород поможет легко заснуть и крепко спать.
- Всегда купайте грудничка перед сном: это снимает излишки психического напряжения, и грудничок быстрее заснет.
- Не играйте с крохой в эмоциональные игры перед ночным отдыхом: у него еще не сформировалась крепкая система возбуждения/торможения психики.
- Не перекармливайте кроху: даже взрослым тяжело спится, когда желудок полный.
Некоторые мамы не понимают, почему кроха плохо спит. Причиной может быть неудобное детское белье, которое создает дискомфорт.
Что делать, если вы обеспечили малыша всем необходимым комфортом, а он все равно дергается во сне? Чтобы узнать, почему так случается, нужно обратиться к своему педиатру. Доктор может направить вас с крохой на консультацию к:
- неонатологу;
- сомнологу;
- неврологу.
Патологическое состояние ночного отдыха может привести к хроническому недосыпанию, ведь иногда кроха просыпается от вздрагиваний и долго не может уснуть. Подобная патология может быть вызвана начальной формой эпилепсии. Но не стоит заранее паниковать – просто покажите кроху доктору.
Иногда малыш дергается во сне из-за поврежденного шейного отдела при тяжелых родах.
Сонный ритуал
Молодая мама должна знать, что отдых для грудничка – очень важная часть его жизни. Почему? Потому что во время ночного/дневного отдыха организм усиленно растет и развивается. Также происходит активное формирование клеточных структур, развитие головного мозга. Поэтому полноценный отдых крохи очень важен для него.
Создайте сонный ритуал и относитесь к нему очень ответственно! Ритуал должен происходить в одинаковое вечернее время и состоять из определенной последовательности действий:
- Создание сонного пространства: выключаете свет, музыку и семейные разборки.
- Проветривание комнатки: обязательно и непременно нужно наполнить помещение свежим кислородом.
- Купание грудничка: пропустить можно лишь при недомогании крохи.
- Легкий массаж тельца: погладьте тельце теплой рукой, карапуз вскоре привыкнет к этой процедуре и будет быстрее засыпать.
- Кормление молочком: дайте крохе грудное молочко или смесь.
- Колыбельная песенка: она настраивает на счастливую волну сновидений.
Некоторые груднички любят резвиться в ванночке, почему-то водичка действует на них возбуждающе. Если ваш малыш относится к таким же деткам, купайте его за пару часов до ночного отдыха.
Смысл ритуала – вызвать правильные ассоциации у малютки, связанные с ночным отдыхом. Детки быстро привыкают к тому, чему мама научила. Если мама приучит засыпать у груди, малыш воспримет это как руководство к действию. Потом не удивляйтесь, что он от вас требует грудь перед сном.
Важно! Опыт тысяч счастливых мам свидетельствует, что карапуз быстро осознает связь между купанием/кормлением/песенкой и сном.
