Режим дня в первые месяцы жизни ребенка

Каким должен быть режим дня годовалого ребёнка? День маленького малыша состоит из нескольких этапов: сон, еда, прогулка, игры, гигиена, сон. Режим дня предполагает равномерное и последовательное чередование бодрствования и отдыха, питание по часам и приучение к гигиене. Что делать, если малыш не хочет слушаться? Как приучить ребенка к режиму?




Зачем нужен режим дня?

Многие современные мамы под влиянием западных психологов отстаивают методику свободного развития маленького человека, как будто он является полностью сформировавшейся личностью и может делать осознанный выбор. Это неправильно. Маленький малыш не готов к принятию серьезных ответственных решений и не может отвечать за свою безопасность и благополучие: он легко может себе навредить.

Налаженный распорядок дня является неотъемлемой частью воспитательного процесса, который приучает к дисциплине и прививает основы социальной адаптации маленького человечка. Организованному и собранному ребенку легче будет влиться в социальный коллектив и стать успешным человеком.

Приучать к дисциплине необходимо с самого рождения: гигиенические процедуры, кормление, режим сна и бодрствования.

Когда кроха попадает в мир людей из животика мамы, он сталкивается совсем с иной формой бытия. У малыша постепенно формируются органы зрения и слуха, появляются развитые тактильные ощущения и приобретаются навыки речи. А ведь этими умениями он не владел в животе у мамы! Приучение к дисциплине поможет успешно справляться со школьной нагрузкой, а в дальнейшем — не опаздывать на работу. То есть, приучение к дисциплине формирует ответственность, без которой полноценное существование в социальной среде затруднительно.

Режим дня младенца

Вопрос о приучении крохи к порядку не вызывает сомнений. Сомнения вызывают формы воспитания и методы воздействия: они должны быть адекватными и щадящими. Если мама с первых дней поставит цель, как приучить новорожденного к режиму, и неукоснительно будет проводить данную процедуру, у нее в дальнейшем не появится конфликтных ситуаций с ребенком дома и в классе с учителями.

Важность распорядка дня

Помимо подготовки крохи к социальной адаптации с помощью прививания дисциплины, выверенный режим дня грудничка благотворно сказывается и на психическом состоянии. Хаотичное кормление, нерегулярный сон в разные временные отрезки дня и ночи приведет к:

  • перевозбуждению психики;
  • постоянным капризам;
  • нерегулируемому поведению;
  • потере аппетита;
  • снижению иммунной защиты.

Чтобы миновать подобные негативные ситуации, нужно заранее привести режим дня крохи в соответствие с разумным сочетанием сна и отдыха, прогулок на воздухе и игр в помещении.

Кормление

Количество приемов пищи у двухмесячного и пятимесячного ребенка различное. На первых порах режим дня крохи полностью зависит от приема пищи. Малыш много спит и просыпается для приема порции молочка. Затем вновь засыпает. Сон и еда — основа распорядка дня. Малыш даже на прогулке спит, если сытно покушал.

Примерно с пяти месяцев распорядок дня крохи начинает кардинально меняться. Ребенок уже получает прикорм, больше времени проводит в играх и на прогулке. В это время ребенок кушает не через 2,5 часа, как раньше, а у него формируется прием пищи по часам:

  • завтрак;
  • второй завтрак;
  • обед;
  • полдник;
  • ужин.

В перерывах между завтраками, обедом и полдником малыш погружается в дневной сон. Обедам и завтракам следует уделять особое внимание: они основа жизни для крохи. Важно, чтобы ребенок получал питание в один и тот же временной промежуток.

По сравнению с режимом питания первого месяца, когда малыш получал еду по первому требованию, в 5-6 месяцев пора приучать кроху к питанию строго по часам. Во-первых, это поможет пищеварительной системе приспособиться к равномерному ритму и вырабатывать ферменты в определенные часы. Во-вторых, ребенок будет себя спокойнее чувствовать и не проголодается неожиданно на прогулке.

Время отдыха

Месячный малыш все время спит: он еще не вышел из режима сна, в котором пребывал в животе у мамы. Во время сна организм крохи производит большую работу по формированию всех систем организма. Пока малыш не получит первый прикорм, питание его хаотично и не подчиняется распорядку педиатров.

Не все дети придерживаются выверенных схем педиатров и таблиц кормления.

После получения прикорма пищеварительная система крохи начинает адаптироваться к взрослой пище. Малыш больше получает питательных элементов, и пищевой режим обретает определенные формы: 2 завтрака, обед, полдник и ужин. В этом возрасте кроху следует приучать к планомерному чередованию сна и бодрствования, и особенно уделять внимание подготовки к ночному отдыху. Малыш начинает понимать, что купание в ванночке сменяется колыбельной и долгим сном.

Малыш спит

Если режим питания можно отрегулировать и привести в норму, то режим сна и отдыха не всегда поддается легкой коррекции. Существует тревожное для мам понятие: малютка перепутал день и ночь. Это выражается в том, что ночью малыш бодрствует и играет, а днем крепко спит. Чтобы вывести кроху из такого неправильного распорядка дня, приходится прилагать терпеливые усилия.

В 10 месяцев карапуз уверенно передвигается на ножках с поддержкой, ждет ванные процедуры с удовольствием и держит ложечку в ручке. Уже в 10 месяцев кроха ощущает ритм времени, отличает ночной сон от дневного, обретает самостоятельные навыки. Желательно укладывать и поднимать карапуза в одинаковое время, не разрешать утром валяться в кроватке. Утренний ритуал после сна должен состоять из переодевания в дневную одежду и обязательного умывания. У ребенка должно это зафиксироваться в сознании к 10-ти месяцам.

Правила распорядка дня

Мы разобрали, что к 10-ти месяцам карапуз начинает осознавать последовательность действий (ритуал) и привыкать к ним. В дальнейшем мамины старания войдут в «плоть и кровь» и останутся полезными привычками на всю жизнь:

  • подъем в один и тот же час;
  • утреннее умывание;
  • прием пищи по часам;
  • ежедневные прогулки;
  • ритуалы ночного сна.

То, что для трёхмесячного крохи остается непонятным, для малыша после 10 месяцев обретает смысл. Он осмысленно ложится в кроватку с игрушками, может помогать чистить им зубки и пытаться кормить из ложечки.

Важно неукоснительно соблюдать выбранный режим дня, относиться к нему как к некому ритуальному действию.

Даже если на улицу выйти невозможно из-за непогоды, необходимо погулять на балконе в одежде. Придумайте, как не нарушать ход событий дня: для малыша в 10 месяцев это очень важно!

Запомните, что кроха хоть и маленький, но прекрасно чувствует настрой мамы. Если мама ленится выполнять режим дня либо придерживается его по случаю, — малыш в точности скопирует мамино поведение. Просто потом не ругайте 10-месячного капризулю, если он начнет отказываться ложиться в кроватку вовремя.

Что делать, если режим дня годовалого ребёнка нарушился из-за болезни или по другим причинам? Переживать не следует: просто верните распорядок дня в прежнее русло. С малышом после 10-ти месяцев уже можно договориться, и вы легко вернете все на прежнее место.

Два варианта распорядка дня

Режим дня ребенка в 9 месяцев формируется в зависимости от дневного сна. Почему так получается? Потому что одни детки в 9 — 10 месяцев спят днем два раза, а другие — один раз. Многим малышам необходим утренний и дневной сон. Через 3-3,5 часа после утреннего подъема они просятся спать, следующий дневной отдых — после обеда. Утром такие детки просыпаются рано — в 6 часов.

Будущие «совы» просыпаются позднее — к 9 часам утра. Днем им нужен однократный отдых после обеда в течение 2,5 или 3-х часов. Таких деток легче отправлять в ясли, да и родителям остается больше времени для себя: ребенок засыпает в 21-00. Режим питания «сов» тоже отличается: он вполне соответствует садиковскому распорядку обедов/полдников/ужинов.

Важно! В годик сон малыша должен составлять 13 часов: 10 часов ночью и 3 часа днем.

Режим питания формируется в зависимости от дневного отдыха: двухразового или одноразового.

Если кроха выбрал для себя двухразовый дневной сон, он должен питаться 5 раз в день. Если кроха спит один раз в день — 4 раза. При этом не следует как-то увеличивать порцию обеда/ужина, переживая, что малыш недоест: 250 мл вполне достаточно.

Такой примерный график останется до четырех лет. Если мама будет строго придерживаться избранного распорядка дня, малыш вырастет здоровеньким и послушным. Дисциплинированному малышу будет легче адаптироваться к садику и школе, он не столкнется с нареканием воспитателей.

Как избавиться от послеродового геморроя?

  1. По статистике у каждой «беремешки» со второго триместра возрастает риск развития неприятного заболевания.
  2. Геморроем болеет половина беременных, заболевание развивается быстро и чаще всего женщины лечат уже последствия, а не делают профилактику.
  3. По статистике, половина больных – это люди в возрасте 21-30 лет, в самом расцвете. Еще треть (26-30%) – в возрасте 31-40 лет.
  4. Врачи рекомендуют вовремя лечить геморрой, а также проводить его профилактику, не запускать болезнь и быть внимательными к своему здоровью.

Но эффективное средство от геморроя есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна избавилась от недуга…

загрузка...