Можно ли имбирь кормящей маме

Молодой маме в период грудного вскармливания приходится себя ограничивать: многие вкусные блюда употреблять запрещено, а побаловать себя чем-то ароматным и пикантным хочется. Не секрет, что многим женщинам иногда хочется приправ, ведь их так приятно добавлять в мясо или рыбу. Одной из таких приправ является имбирь.

Он приятно пахнет, придает блюдам пряный вкус, при этом еще и обладает целебными свойствами. Поэтому у многих молодых мам возникает вопрос: можно ли имбирь при грудном вскармливании.

Полезные свойства

Чтобы узнать, можно ли употреблять имбирь при кормлении грудью, следует сначала вспомнить его полезные свойства. Не секрет, что напиток с имбирем отлично согревает после прогулки в холодную погоду. А многие блюда, приправленные этим веществом, приобретают приятный пряный аромат.

Имбирь отличается следующими свойствами:

• Укрепляет иммунитет. Вот почему корень имбиря так полезен при простуде.
• Стимулирует аппетит. Тем, кто страдает от постоянного отсутствия аппетита, имбирь поможет. Он обладает свойством воздействовать на вкусовые рецепторы и возбуждать аппетит.
• Стимулирует обмен веществ. Именно поэтому имбирь советуют при похудении. Жиросжигающие свойства корня хорошо известны женщинам, решившим включить этот продукт в свой рацион;
• Стимулирует кровообращение и успокаивает нервную систему. Даже один запах корня имбиря восстанавливает спокойствие и избавляет от стресса, а также снимает нервное напряжение.

Употребление при лактации

Продукт нравится женщинам не только из-за свойств быстро сжигать жиры. Он также помогает бороться с бесплодием, облегчает состояние при токсикозе, снимает тошноту и головокружение. Улучшает состояние при беременности у женщины в целом.

Именно поэтому многие молодые мамы думают, что и после родов могут смело употреблять имбирь, не опасаясь за свое здоровье и состояние ребенка. Итак, рассмотрим, можно ли имбирь кормящим мамам.

Во время лактации женщине следует быть особенно осторожной. Если во время беременности она не заметила побочных действий от употребления имбиря, вполне возможно, что и в период грудного вскармливания все пройдет благополучно. Однако в качестве меры предосторожности начать следует с самых малых доз. Вводить порошок следует в свой рацион постепенно.

Между приемами соблюдать небольшие интервалы, например, один или два дня. Женщине нужно следить и за состоянием своего малыша: он становится слишком активным, беспокойным и шумным. Если такое произошло, нужно прекратить употребление корня имбиря, иначе малыш будет чувствовать себя нехорошо.

Врачи не дают точного ответа на вопрос: можно ли употреблять имбирь при кормлении грудью. Но лучше проявить осторожность и проконсультироваться с педиатром. Дело в том, что возникает риск нанести вред ребенку, даже если сама мама при этом чувствует себя хорошо. Обычно у детей возникает диатез, что и приводит к беспокойному состоянию.

Ну и не стоит забывать про аллергию при ГВ, это тот самый момент, упускаемый из виду многими. Не секрет, что организм молодой мамы очень чувствителен. Вызвать аллергию могут запах или самый простой продукт. При первых симптомах употребление имбиря также следует прекратить, а еще лучше сразу обратиться к врачу.

Как употреблять имбирь

Если побочных эффектов замечено не было, мать и малыш чувствуют себя хорошо, отказываться от полезной приправы не стоит. Самый простой рецепт – вкусный ароматный имбирный чай. Он не только согреет, но и восстановит силы после утомительной прогулки с ребенком (как известно, такие прогулки всегда отнимают много энергии). Достаточно взять небольшой кусочек корня, мелко порезать его и положить в чашку. Для лучшего эффекта нужно добавлять не сахар, а мед (при условии, что у ребенка нет на него аллергии).

Будет полезно и для мамы, и для малыша добавление порошка в супы, бульоны, мясные блюда. Имбирь универсален: он хорошо сочетается как с мясным бульоном, так и с овощным, с вареным мясом, жареной рыбой. Его добавляют в фаршированные овощи, а также блюда с грибами.

Важно знать: имбирь лучше употреблять в первой половине дня, так он усвоится гораздо лучше. Есть мнение, что порошок корня негативно влияет на вкус молока, но здесь все индивидуально. В любом случае следует оценивать состояние своего ребенка. Поведение малыша может о многом сказать.

Можно ли имбирь после родов

Сразу после родов не стоит набрасываться на подобного рода приправы. В это время организм женщины очень восприимчив к пище. Даже обычная соль может вызывать недомогание, если злоупотреблять ею. Черный перец и прочие пряности вообще запрещены. Именно поэтому в первые 6 месяцев после рождения малыша женщине лучше воздержаться от подобной еды. У молодой мамы после родов может случиться кровотечение, употребление имбиря может лишь усугубить проблему.

Женщинам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами желудочно-кишечного тракта лучше отказаться от употребления имбиря. Этому совету стоит последовать и при высокой температуре. Несмотря на то, что вещество хорошо помогает при простуде, высокая температура является противопоказанием к употреблению.

Не следует употреблять маринованный имбирь, а также налегать на приправы из магазина. Молодой маме лучше кушать свежие продукты. Они содержат гораздо больше полезных веществ и практически не способны навредить. Конечно, не следует забывать о дозах, касается это даже обычного чая. После приема имбиря необходимо проследить за реакцией малыша, чтобы не допустить ухудшения ситуации.

Итак, имбирь при грудном вскармливании может принести большую пользу, а может и навредить. Поэтому требуются повышенные бдительность и внимание по отношению к себе и малышу.